Gergana Bulgurova

  • Π‘ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½ΠΈ с ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄

    Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½ΠΈ с ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ шоколад (100% ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ) – Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ…Π°Ρ€, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡƒΡ‚Π΅Π½ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ. ЛСсни Π·Π° приготвянС ΠΈ подходящи Π·Π° всСки спСциалСн Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ: 100 Π³ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»Π΅Π½ шоколад (ΠΌΠΈΠ½. 85%) 2 с.Π». ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Ρ… 2 с.Π». кокосово масло 2 с.Π». смлСни ядки (Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†ΠΈ) 1 с.Π». Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ…

  • Бисквити с ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π°

    ЛСсни домашни бисквити с ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π° – Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° антиоксиданти, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡƒΡ‚Π΅Π½ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈ Π·Π° здравословСн Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ: 200 Π³ ядково Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ (Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ) 50 Π³ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ 1 Ρ‡.Π». ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π° Π½Π° ΠΏΡ€Π°Ρ… 1 с.Π». Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ (ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€) 1 яйцС Π©ΠΈΠΏΠΊΠ° сол ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚Π²ΡΠ½Π΅: БмСси Π±Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚Π°, солта…

  • Π“ΡŽΠ²Π΅Ρ‡Π΅ с Π΅Π»Π΄Π° ΠΈ спанак (Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ)

    НСстандартно Π³ΡŽΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Π±Π΅Π· сирСнС. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΎ Π·Π° Ρ…ΠΎΡ€Π° с Π³Π»ΡƒΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²Π° нСпоносимост, Π±Π΅Π· ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ±ΠΎΠ»Π½ΠΈ със спСциалСн Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ. Π›Π΅ΠΊΠ°, вкусна ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π½Π° Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π½Π° класичСската Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ Π·Π° 2 Π³ΡŽΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚Π°: 100–150 Π³ Π΅Π»Π΄Π° (накисната във Π²ΠΎΠ΄Π° 12 часа) 1 Π³Π»Π°Π²Π° ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΈΠ΄ Π»ΡƒΠΊ 2 скилидки Ρ‡Π΅ΡΡŠΠ½ 250 Π³ спанак (ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈ – ~250…

  • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΎ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ мляко

    Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΎ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ мляко

    Π‘ΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ (Π·Π° ~1 Π»ΠΈΡ‚ΡŠΡ€): 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Π° 100 Π³ Π±Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ (накиснати 12 Ρ‡. във Π²ΠΎΠ΄Π°) 1 Ρ‡.Π». кокосово масло ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π° Π½Π° вкус Скстрат ΠΎΡ‚ бурбонска ванилия Π½Π° вкус ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚Π²ΡΠ½Π΅: ΠžΡ‚Ρ†Π΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½ΠΈ накиснатитС Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ. Π’ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ слоТи Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅, Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°, кокосовото масло, ΠΊΠ°Π½Π΅Π»Π°Ρ‚Π° ΠΈ ванилията. Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ° смСс. ΠŸΡ€Π΅Ρ†Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Π½Π·ΡƒΡ… ΠΈΠ»ΠΈ ядково мляко-Ρ‚ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‡ΠΊΠ°.…

  • ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΡŠΡ‚ – Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° всСлСна Π² Π½Π°Ρ

    ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΡŠΡ‚ – Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° всСлСна Π² Π½Π°Ρ

    Как Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ влияС Π½Π° Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ настроСниСто Π’ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ‚ΠΎ тяло ТивСят Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ – Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, вируси, Π³ΡŠΠ±ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ. Най-голямата ΠΈΠΌ концСнтрация Π΅ Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ Ρ‚.Π½Π°Ρ€. Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ. ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΈ, Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ създания са ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ. Π’Π΅ участват Π² Ρ€Π°Π·Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° Π½ΠΈ систСма ΠΈ…

  • Π“Π»Π°Π΄ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ мъТС ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ: Π·Π°Ρ‰ΠΎ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΡŠΡ‚ Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½?

    Π“Π»Π°Π΄ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ мъТС ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ: Π·Π°Ρ‰ΠΎ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΡŠΡ‚ Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½?

    Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-популярнитС Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ днСс. Но Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π½Π΅ са Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΈ Π·Π° всички. ΠœΡŠΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π· Ρ…Ρ€Π°Π½Π° – Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ особСности Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π₯ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΡŠΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ„Π°ΡΡ‚ΠΈΠ½Π³ΡŠΡ‚ чСсто повишава тСстостСрона ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° Π½Π° растСТа. Π’ΠΎΠ²Π° стимулира мускулния тонус, изгарянСто Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ…

  • Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π°: Π—Π°Ρ‰ΠΎ Π΅ Π½Π°Π²ΡΡΠΊΡŠΠ΄Π΅?!

    Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π°: Π—Π°Ρ‰ΠΎ Π΅ Π½Π°Π²ΡΡΠΊΡŠΠ΄Π΅?!

    Π—Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π° Π΅ навлязла Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° дълбоко Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ чСсто Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Π½Π΅ я забСлязвамС. Вя Π΅ Π½Π΅ само Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈΡ‚Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² сосовС, хляб, Π·ΡŠΡ€Π½Π΅Π½ΠΈ закуски, колбаси. ДнСс ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ я Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ β€žΠ½Π°ΠΉ-Свтиният Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π½Π° масовия ΠΏΠ°Π·Π°Ρ€β€œ. Π—Π°Ρ‰ΠΎ индустрията ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π° Π·Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π° Π—Π°Ρ…Π°Ρ€Ρ‚Π° Π΅ Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠ½Π° суровина – добавя вкус ΠΈ ΡƒΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π° срока…

  • 100 Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ° Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ β€œΠ—Π°Ρ‰ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΡŠΡ‚ управлява настроСниСто, Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Ста”

    100 Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΡ†ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ° Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ β€œΠ—Π°Ρ‰ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΡŠΡ‚ управлява настроСниСто, Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Ста”

    Π’ ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ° Π½Π° всСки Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ Π΅Π΄Π½Π° Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠ° СкосистСма – чрСвният ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° са Π½Π°Π΄ 100 Ρ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ – ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π² цялото Π½ΠΈ тяло! Π’Π΅ работят Π·Π° нас Π΄Π΅Π½ΠΎΠ½ΠΎΡ‰Π½ΠΎ, стига Π΄Π° ΠΈΠΌ Π΄Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΠΈ условия. Какво Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΡŠΡ‚? ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈ си Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π° Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ½Π°. Π’ нСя растат Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π³ΡŠΠ±ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ…

  • Π‘ΠΈΠ»Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡ…Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° СнСргия ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ

    Π‘ΠΈΠ»Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡ…Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° СнСргия ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ

    Π”ΠΈΡˆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-СстСствСният процСс Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π½ΠΎ рядко сС замислямС Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° сила. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΡŠΡ‚, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ дишамС, влияС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π° Π½Π° СнСргия, стрСса, концСнтрацията ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ съня. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ…Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ инструмСнт Π·Π° баланс Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ. Π—Π°Ρ‰ΠΎ Π΄ΠΈΡˆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²ΠΎ? Всяко вдишванС носи кислород – Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ‚Π΅. Но Π΄ΡŠΠ»Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°,…

  • 5 Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡŽ

    5 Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡŽ

    ΠšΠΈΠ½ΠΎΠ°Ρ‚Π° чСсто сС Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π° β€žΡΡƒΠΏΠ΅Ρ€Ρ…Ρ€Π°Π½Π°β€œ Π·Π°Ρ€Π°Π΄ΠΈ високото ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΈ. Вя Π΅ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡƒΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΠΈ сС приготвя лСсно, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ я ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½Π° част ΠΎΡ‚ здравословното мСню. Π•Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π΄Π° я Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠΌ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ. 1. Закуска с ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π‘Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС чудСсна Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π½Π° овСсСната каша. БмСсСтС я с ядково…